子育てコラム

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大人の顔色をうかがう子供　子供の心を見ようとしない…

子供の心が危ないです。大人の機嫌や顔色をうかがってばかりいる子供がいます。これは将来大変な

子育てって何でするの？

毎日毎日、家事や仕事で忙しい中、子育てお疲れ様です。そんな子育てですが、子育ての最終目標って何でしょうか。これをじっくり

やる気を持った子供になるには

脳科学者の茂木健一郎氏のお話を聴いてきました。その中で、興味深い話がありました。それは脳科学の面から考えた、やる気をもった

寝る子は脳も育つ！

寝る子は育つとよく言いましたが、最近の脳科学の研究で脳も寝る子のほうが育つことが分かりました。下記に最近のニュースで流れた

逆境に強い子に育てる！

ストレスを大きく感じる社会となってきました。モノは便利になり、本来はストレスがなくなっていくはずなのに、おかしなことです。

ママやパパにしかできない事って何？

赤ちゃんは、一人で生きていくことはできません。赤ちゃんがお腹がすいているときはミルクを与え、

子育てに「鏡」を

日々成長している子どもたち。その子どもの成長している姿は微笑ましく嬉しいものです。でも、まれに子どもの行動がイライラするこ

1月　関東風お雑煮

小松菜にはビタミンB群やビタミンCなどの水溶性のビタミンが多く、カルシウムが豊富に含まれています。

2月　にんじんのケーキ

にんじんはカロテンや、ビタミンA、カリウム、食物繊維が豊富で、1/2本で一日に必要なビタミンAを摂取できます。

3月　豆腐の三色団子

豆腐の原料である大豆は“畑のお肉”と言われるように、良質なたんぱく質と植物性の脂質を豊富に含んでいます。

4月　おにぎりを作ろう

朝ごはんにお米を食べると、午前中元気いっぱい遊んだり、勉強することができますよ

5月　こいのぼりロール

たまご（鶏卵）は、完全栄養食品と呼ばれるほど栄養価の高い食品で、酵素も含まれており免疫力を高めます。

6月　水無月

小豆のお菓子は洋菓子に比べて脂質もほとんど含んでいないので、太りにくく、満腹感や満足感を得やすいと考えられます。

7月　おくらのチーズ焼き

カルシウムは吸収率があまり高くない栄養素ですが、乳製品のカルシウムは吸収されやすいとされています。

8月　ケークサレ

トマトには“グルタミン酸”といううま味が含まれており、お肉や魚と組み合わせると、お料理をおいしくしてくれます。

9月きのこ炊き込みごはん

多くのきのこの旬は秋なので、これからが一番おいしい季節です。旬の食材のいいところを、是非取り入れてみてくださいね。

10月お月見スイートポテト

蒸したり、オーブンでゆっくり加熱するのが、甘くておいしいさつまいもに調理するためのポイントです

11月　りんごのごま和え

りんごは食物繊維が豊富なので、お腹の働きを整えます。水分やミネラル、ビタミンも豊富なので子どものおやつにもぴったりです。

12月　かぶの豆乳スープ

かぶは冬に旬を迎える野菜です。根の部分は体を守るビタミンCが豊富で、葉の部分はβカロテンが豊富です。